반응형 다이어트간식3 직장인 다이어트 식단ㅣ내돈내산 다이어트 도시락 추천, 재구매했던 저칼로리 도시락 추천 솔직 별점리뷰 안녕하세요 직장인 다이어터입니다 ! 다이어트하다보면, 식단이 8할, 운동이 2할이라는 말이 있잖아요 ! 그래서 식단챙기는거에 굉장히 노력하고 있는데 도시락 요리 해먹으려니 시간도 너무 많이 들고 ㅠㅠ 귀찮더라구요 그래서 다이어트 도시락 이것저것 다양한 브랜드 많이 사 본 제가 추천하는, 내돈내산 다이어트 도시락 리뷰 시작하겠습니다 ! 이건 다섯가지 나물밥 & 청양고추 닭가슴살 소시지 1팩입니다 ! 다섯가지나물밥 세트는 양념 간장 소스도 같이 와요 다양한 종류 나물이 있어서 보기에도 좋고, 식감도 아삭아삭 좋습니다 닭가슴살 소시지도 통통하고 커서 같이 먹기에 좋고, 소스랑 있어서 간이 잘 되있어요 두번째는 새우필라프 & 참치오믈렛입니다. 계란이 2개 있긴 한데, 단백질 잘 챙겨먹기에 좋아요 저 오믈렛 안에.. 2021. 7. 25. 키토제닉 간식 추천 TOP3ㅣ키토인들을 위한 간식, 내돈내산 키토제닉 다이어트 디저트 추천(무화당,설탕없는과자) 안녕하세요 키토1.5년차 샌디치입니다 ! 오늘은 제가 키토제닉 다이어트를 하면서, 단 게 땡기거나 디저트가 먹고싶을 때 키토상태를 유지하는 선에서 먹었던 간식을 추천하고자 합니다 ! 내돈내산이었던 제품들이고 모두 제가 정기적으로 구입하는 제품들입니다. 3가지 소개해드릴께요 ! 첫번째는 설탕없는과자의 시나몬스콘입니다. 시나몬스콘 뿐 아니라 맛이 3가지 있으니까, 입맛에 따라 고를 수도 있어요. 저는 항상 간식고를 때 영양정보도 잘 보는데요. 간혹 다이어트 간식이라고 해놓고선 순탄수화물이 터무니없이 높은 경우가 있더라고요,,, 망넛이네 같은 경우도 다이어트간식으로 잘 알려져있지만 1개당 순탄수가 꽤나 높기때문에 키토 다이어터에겐 추천하지 않습니다. 이 설탕없는과자 브랜드의 스콘은 개당 순탄수가 약 10g으로.. 2021. 7. 13. 양배추 요리 3가지 꿀팁ㅣ다이어트 간식, 양배추 다이어트 양배추는 다이어트에 좋고, 칼로리가 낮은 음식으로 알려져있습니다. 양배추는 식이섬유가 풍부하고, 변비에 좋은데요. 양배추는 100g 기준 열량이 33kcal랍니다. 그리고 탄수화물은 약 7-8g이 들어있어요. 그렇다면, 다이어트를 위해서 맛있게 양배추 요리하는 법은 어떤 것이 있을까요? 3가지 요리 꿀팁 소개해드릴게요 ! 양배추 계란 전 첫번째는 양배추 계란 전입니다 ! 양배추와 계란의 조합은 정말 다들 잘 알고 계실텐데요 만들기도 쉬워서 간편해요 재료: 양배추 1줌, 당근 1조각, 달걀 2개, 소금 1꼬집 1. 다진 당근과 양배추를, 달걀 2개와 함께 섞어줍니다 2. 소금으로 적당히 간해줍니다. 3. 팬에 기름을 두르고 중불에 예열한 후 부칩니다. 4. 완성 ~ ! 간단하고, 맛있게 먹을 수 있어서 좋.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
