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다이어트식단3

직장인 다이어트 식단ㅣ내돈내산 다이어트 도시락 추천, 재구매했던 저칼로리 도시락 추천 솔직 별점리뷰 안녕하세요 직장인 다이어터입니다 ! 다이어트하다보면, 식단이 8할, 운동이 2할이라는 말이 있잖아요 ! 그래서 식단챙기는거에 굉장히 노력하고 있는데 도시락 요리 해먹으려니 시간도 너무 많이 들고 ㅠㅠ 귀찮더라구요 그래서 다이어트 도시락 이것저것 다양한 브랜드 많이 사 본 제가 추천하는, 내돈내산 다이어트 도시락 리뷰 시작하겠습니다 ! 이건 다섯가지 나물밥 & 청양고추 닭가슴살 소시지 1팩입니다 ! 다섯가지나물밥 세트는 양념 간장 소스도 같이 와요 다양한 종류 나물이 있어서 보기에도 좋고, 식감도 아삭아삭 좋습니다 닭가슴살 소시지도 통통하고 커서 같이 먹기에 좋고, 소스랑 있어서 간이 잘 되있어요 두번째는 새우필라프 & 참치오믈렛입니다. 계란이 2개 있긴 한데, 단백질 잘 챙겨먹기에 좋아요 저 오믈렛 안에.. 2021. 7. 25.
소유 다이어트ㅣ연예인 소유가 6kg뺀 건강 다이어트 방법, 식단, 운동, 어플 총정리 걸그룹 다이어트 하면 절식, 운동 많이하고 건강에 악영향을 끼치는 방법이 많은데요. 최근 걸그룹 씨스타 출신 소유가 자신이 직접 다이어트하는 방법을 개인 유튜버에 올렸어요. 무려 64kg에 경도비만이라는 본인 인바디를 공개했는데요. 그리고 총 6kg를 감량한 건강 다이어트 방법을 공개했습니다. 그렇다면 소유 다이어트 방법 총정리해서 알려드리겠습니다 ! 소유 다이어트식단 소유 다이어트 식단은 하루 고구마 1개, 계란 2개 이런식으로 초절식하는 게 아니라 일반식을 먹으며 건강한 음식 위주로 먹는 게 포인트에요. 소유는 하루 3끼를 먹되, 아침or점심 중 한 끼는 일반식으로 먹어요. 밥 양은 반 공기만 먹거나, 현미밥 or 곤약밥으로 조금씩 먹구요. 그 외에 나머지 2끼는 샐러드나 단백질 위주로 먹습니다. h.. 2021. 5. 5.
비 다이어트 식단ㅣ10kg 감량한 비 실제 다이어트 방법(식단,운동) 연예인 다이어트 보면 극단적인 식단인 경우가 많은데요. 그 중 비 다이어트 식단은, 영양도 잘 잡혀있고 너무 무리하지 않을 정도라 극찬받는 다이어트 방법으로 유명해요 ! 최근 다이어트를 하고, 전성기를 맞이한 비 ! 오늘은 비가 10kg 감량했다는 식단과 운동방법 소개해드릴게요. 비의 다이어트 식사: 구운 고구마 1개, 미니 양배추 10알, 스파클링 워터, 요거트 볼, 사과 1/2개, 오렌지, 닭가슴살 1덩이, 믹스 넛트 입니다. 운동 전에는 홍삼 액 1포와 오디즙 1포, 다이어트 보조제 2알을 먹는 다고 해요. 비의 다이어트 아침/점심/저녁 식단 아침 식단 : 샐러드, 아몬드 15알, 계란 2개, 요거트 1개, 사과 반 쪽, 곤약쌀 파는 샐러드 아무거나 먹고, 단 소스는 넣지 않고 먹는다고 해요. 점심.. 2021. 5. 4.
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