서브웨이 다이어트 샌드위치 후기ㅣ메뉴 추천 다이어트 꿀조합!

다이어터 분들은 서브웨이 다이어트 많이 들어보셨을 것 같아요 !

오늘은 서브웨이 샌드위치 다이어트 &

메뉴 추천, 꿀조합, 실제 후기 알려드릴게요.

미국에서는 위 사진처럼,

서브웨이만 먹고 엄청난 감량을 해서,

다이어트 대성공한 사례가 많은데요.

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서브웨이가 빵 부터 야채, 치즈, 소스까지

직접 골라야하기 때문에

주문하기 어려워하시는 분들도 많은 것 같아요.

쉽게 다이어트 메뉴 주문하는 법 알려드립니다 !

먼저, 샌드위치 메뉴는

칼로리 함량이 낮은

로티세리 바비큐 치킨, 로스트 치킨, 터키,

햄, 써브웨이 클럽, 베지 중 하나를 골라주세요.

그리고 빵은 무조건 위트로 !

그리고 여기서 중요한 건,

빵을 무조건 파달라고 해야합니다 !

서브웨이 다이어트 방법은

점심 -> 15cm 샌드위치

저녁 -> 찹샐러드로

구성하는 게 가장 이상적이에요 :)

치즈는 아메리칸치즈 or 모짜렐라 둘 다 괜찮아요

뺀다면 더 좋겠죠 ㅎㅎ

야채는 절임류 (피클, 할라피뇨, 올리브)를 모두 빼 달라고 합니다 !

저는 주문할 때 항상 양상추 많이 넣어달라고 해요 ㅎㅎ

그리고 소스는, 절대 고칼로리는 안돼요

올리브오일 + 레드와인식초 + 소금 + 후추 를 넣어달라고 합니다 !

그러면 다이어트용 서브웨이 메뉴가 완성된답니다 :)

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여기서,,, 서브웨이 다이어트 해 본 저의 솔직후기!

매일 다른 맛을 골라먹을 수 있으니 맛있게 다이어트할 수 있어 좋았어요!

하지만, 점심에 샌드위치, 저녁에 샐러드를 먹으니

의외로 돈이 많이 깨지더라구요 ㅠㅠ

그래서 그 이후에는 부지런하게

재료를 직접 사서 집에서 만들어 먹곤 했어요 :)

https://coupa.ng/bZDAvX

바르닭 닭가슴살 곤약볶음밥 6종 혼합

재료를 한 번에 사서 만들어 먹으면

다이어트도 하고! 식재료도 줄이고!

1석 2조랍니다.

결과적으로 3주정도

유산소운동 주 3회 + 식단관리를 하고 나니

3kg이 빠졌고, 지금도 잘 유지하고 있어요~

서브웨이 다이어트, 간편하고 쉽고 맛있게 할 수 있으니

추천드립니다 ~