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비 다이어트 식단ㅣ10kg 감량한 비 실제 다이어트 방법(식단,운동)
연예인 다이어트 보면 극단적인 식단인 경우가 많은데요. 그 중 비 다이어트 식단은, 영양도 잘 잡혀있고 너무 무리하지 않을 정도라 극찬받는 다이어트 방법으로 유명해요 ! 최근 다이어트를 하고, 전성기를 맞이한 비 ! 오늘은 비가 10kg 감량했다는 식단과 운동방법 소개해드릴게요. 비의 다이어트 식사: 구운 고구마 1개, 미니 양배추 10알, 스파클링 워터, 요거트 볼, 사과 1/2개, 오렌지, 닭가슴살 1덩이, 믹스 넛트 입니다. 운동 전에는 홍삼 액 1포와 오디즙 1포, 다이어트 보조제 2알을 먹는 다고 해요. 비의 다이어트 아침/점심/저녁 식단 아침 식단 : 샐러드, 아몬드 15알, 계란 2개, 요거트 1개, 사과 반 쪽, 곤약쌀 파는 샐러드 아무거나 먹고, 단 소스는 넣지 않고 먹는다고 해요. 점심..
2021. 5. 4.
서브웨이 다이어트 샌드위치 후기ㅣ메뉴 추천 다이어트 꿀조합!
다이어터 분들은 서브웨이 다이어트 많이 들어보셨을 것 같아요 ! 오늘은 서브웨이 샌드위치 다이어트 & 메뉴 추천, 꿀조합, 실제 후기 알려드릴게요. 미국에서는 위 사진처럼, 서브웨이만 먹고 엄청난 감량을 해서, 다이어트 대성공한 사례가 많은데요. 서브웨이가 빵 부터 야채, 치즈, 소스까지 직접 골라야하기 때문에 주문하기 어려워하시는 분들도 많은 것 같아요. 쉽게 다이어트 메뉴 주문하는 법 알려드립니다 ! 먼저, 샌드위치 메뉴는 칼로리 함량이 낮은 로티세리 바비큐 치킨, 로스트 치킨, 터키, 햄, 써브웨이 클럽, 베지 중 하나를 골라주세요. 그리고 빵은 무조건 위트로 ! 그리고 여기서 중요한 건, 빵을 무조건 파달라고 해야합니다 ! 서브웨이 다이어트 방법은 점심 -> 15cm 샌드위치 저녁 -> 찹샐러드로..
2021. 4. 30.
